Mieux vivre au quotidien
✨ Gérer le stress
✨ Réguler ses émotions
✨ Renforcer la confiance et l’estime de soi
✨ Soulager les douleurs chroniques
✨ Retrouver un sommeil de qualité
SOPHROLOGUE À NARBONNE
Retrouvez votre équilibre et avancez plus sereinement
Un accompagnement personnalisé pour vous aider à mieux gérer votre stress, vos émotions et à mobiliser vos ressources, au cabinet à Narbonne ou en visioconférence.
Prendre soin
de soi, c'est déjà
avancer…
de soi, c'est déjà
avancer…
⌇
Moins de stress
Retrouver plus de calme au quotidien.
☾
Un meilleur sommeil
Favoriser la détente et la récupération.
☀
Plus de confiance
Mobiliser vos ressources et croire en vous.
♡
Un mieux-être durable
Avancer à votre rythme, simplement.
LA SOPHROLOGIE
La sophrologie
Une méthode psychocorporelle douce et accessible à toutes et à tous, fondée sur la respiration, la relation dynamique et la visualisation positive. Elle appréhende l’humain dans ses dimensions corporelles et psychiques et permet de développer et de renforcer ses ressources et compétences.
La sophrologie est un accompagnement sur mesure à tous les âges et à chaque étape de la vie, adapté à vos besoins et à votre rythme, pour vous aider à retrouver équilibre et bien-être au quotidien.
MES ACCOMPAGNEMENTS
Les accompagnements personnalisés
Faire face aux aléas de la vie
✨ Surmonter un deuil
✨ Faire face à la maladie
✨ Se reconstruire après un burnout
✨ Apprivoiser les changements
Se préparer aux transitions et échéances
✨ Préparer un examen
✨ Vivre sa grossesse et préparer la naissance
✨ Se préparer à une compétition sportive
✨ Aborder une intervention médicale
Votre parcours
Séance de rencontre : Un temps d'échanges pour faire connaissance, exprimer vos besoins, définir votre objectif d'accompagnement et découvrir une première pratique.
Les séances de suivi : Des rendez-vous personnalisés pour progresser vers votre objectif et acquérir des outils concrets.
Le déroulement d'une séance
Chaque séance se compose de 3 temps forts :
Accueil et échange
Pratiques guidées
Un temps d'échange et de conseils
ACCOMPAGNEMENTS SPÉCIFIQUES
Les accompagnements spécifiques
Ménopause & Sophrologie : retrouver un équilibre 🌸
La ménopause est une transition majeure, mais elle ne doit pas rimer avec inconfort.
✨ Apprivoiser les bouffées de chaleur
✨ Apaiser le stress
✨ Retrouver des nuits réparatrices
✨ Mieux vivre les changements corporels
Offrez-vous une pause pour réhabiter votre corps et aborder cette nouvelle étape avec sérénité.
Examens, concours et compétitions & Sophrologie : Se préparer pour réussir
Abordez des moments importants avec calme et sérénité pour donner le meilleur de vous-même.
La sophrologie vous aide à :
✨ Gérer le stress et l'enjeu
✨ Développer mémorisation et concentration
✨ Se préparer aux oraux : confiance en soi, voix, posture
✨ Dormir et récupérer
Offrez-vous un temps d'apaisement et faites confiance à vos capacités pour traverser ce moment en toute sérénité.
La sophrologie est complémentaire et ne remplace aucun traitement médical ni accompagnement psychologique. Elle constitue un complément précieux pour votre bien-être et votre équilibre au quotidien.
Mon parcours : de la transmission à l'accompagnement personnalisé
Avant de devenir sophrologue, mon histoire s'est écrite au fil des rencontres et de l'humain.
Diplômée en ethnologie-anthropologie et nourrie par de nombreux voyages, j'ai développé très tôt une fascination pour la diversité humaine et l'écoute. Ces expériences de terrain m'ont appris à observer sans juger et à m'adapter à chaque individualité.
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Pendant plus de 20 ans, j'ai exercé comme professeure de français. Enseigner a été une véritable passion pour la transmission. Mais au fil des années en classe, une certitude s'est imposée à moi : ce qui me faisait réellement vibrer, c'était d'aller au-delà du programme scolaire pour accompagner les enfants et les adolescents dans leur globalité.
Pourquoi la sophrologie ?
1. Un besoin personnel : Confrontée à mes propres difficultés de vie, la sophrologie a été pour moi une révélation et une solution concrète pour retrouver mon équilibre.
2. Une quête professionnelle : Je cherchais des outils puissants, pragmatiques et bienveillants pour accompagner efficacement les autres, en particulier les jeunes en quête de repères.
Aujourd'hui, la sophrologie réunit tout ce qui m'anime : mon écoute humaine forgée par le voyage, ma pédagogie d'enseignante et l'expérience personnelle des bienfaits de cette méthode.
🌿 Mon objectif : vous offrir un espace ressources sécurisant où chaque enfant, ado ou adulte peut dépasser ses obstacles et révéler son potentiel.
« La sophrologie ne change pas la vie, elle donne les clés pour la vivre autrement. »
LES TARIFS
Des tarifs simples et transparents
Séance individuelle adulte 60 €
1 h - Pack 5 séances : 270 € · Pack 8 séances : 400 €
Enfant · adolescent · étudiant 45 €
45 min · Pack 5 séances : 200 € · Pack 8 séances : 320 €
Séance à distance 50 € / 38 €
Adulte : 50 € · 1 h
Pack 5 séances : 225 € · Pack 8 séances : 360 €
Enfant / adolescent / étudiant : 38 € · 45 min
Pack 5 séances : 170 € · Pack 8 séances : 270 €
Séance duo 30 € / personne
Adultes uniquement · Possibilité de séance trio
À domicile : +5 € — Narbonne et alentours, région lézignanaise, Corbières/Minervois.
Certaines mutuelles prennent en charge tout ou partie des séances de sophrologie. Renseignez-vous auprès de la vôtre.
LE CABINET
Au cœur de Narbonne
📍 Centre d'affaires Sainte-Rose
11 Chemin de Saint-Crescent
11100 Narbonne
💻 Consultations en visio
Possibilité de consultation à distance.
🅿 Parking gratuit à proximité
♿ Accès Personnes à Mobilité Réduite
🚌 Moyen de transport à proximité
💳 Moyen de paiement : En ligne, Espèces et carte bleue
(TVA non applicable, art. 293 B du CGI)
♿ Accès Personnes à Mobilité Réduite
🚌 Moyen de transport à proximité
💳 Moyen de paiement : En ligne, Espèces et carte bleue
(TVA non applicable, art. 293 B du CGI)
CONTACT
Contactez Laure MANEJA
Une question avant de prendre rendez-vous ? N’hésitez pas à me contacter.
✉️ E-mail : [email protected]
📞 Téléphone : 06 76 41 95 97
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